جوش‌های سفید زیر پوستی

1. روزانه 1 یا 2 بار صورتتان را با شوینده‌ی ملایم بشویید

کمی از شوینده‌ی ملایم را روی صورتتان بزنید و به آرامی آن را ماساژ دهید سپس با آب سرد بشویید و با یک پارچه‌ی نرم آن را خشک کنید. بهترین زمان برای شستن صورت، شب‌ها قبل از خواب است که شما می‌توانید صبح‌ روز بعد فقط صورتتان را با آب سرد بشویید. شوینده‌های ملایم برای پوست‌های خشک و حساس دارای ویژگی‌های زیر هستند:

•  پوست صورت را آبرسانی و تمیز می‌کند.
•  منافذ پوستی را مسدود نمی‌کند، همین باعث می‌شود جوش نزنید.
• از خشکی پوست صورت جلوگیری می‌کند.
• باعث لطافت پوست می‌شود.
• PH متعادل دارد.
• التهاب پوست را کاهش می‌دهد.

2. از بخور برای نرم کردن پوستتان استفاده کنید

بخور علاوه بر پاکسازی عمقی پوست‌ به نرم شدن آن کمک می‌کند. این کار را پس از شستن صورتتان انجام دهید یا به مدت 5 الی 10 دقیقه در حمام بمانید. همچنین می‌توانید یک ظرف آب را روی اجاق گاز قرار دهید و اجازه دهید جوش بیاید، حوله را روی سرتان بیندازید و به مدت 5 الی 10 دقیقه صورتتان را بخور دهید.

• میلیا از منافذ مسدود شده‌ی پوست به وجود نمی‌آیند ولی بخور دادن صورت باعث می‌شود منافذ پوست باز شوند و لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست آسان‌تر شود.
• بخور باعث می‌شود جریان خون در پوستتان سریع‌تر شود.

3. با پارچه‌ای گرم و مرطوب زیر چشمتان را به آرامی ماساژ دهید

پس از بخور دادن صورتتان، یک پارچه‌ی تمیز را در زیر آب گرم بگیرید و آن را فشار دهید تا آب اضافی آن خارج شود، با استفاده از حرکات دایره‌ای ناحیه‌ی زیر چشمتان را به آرامی ماساژ دهید، سپس صورتتان را با آب خنک بشویید و آن را با یک حوله‌ی تمیز خشک کنید.

• پارچه را به آرامی روی پوستتان بکشید تا قرمز نشود. هدف از انجام این کار، از بین بردن سلول‌های مرده پوست است.
• این کار را بهتر است هر روز انجام دهید.

4. از ماسک خانگی عسل یا گلاب استفاده کنید

عسل و گلاب به دلیل داشتن خاصیت ضد میکروبی می‌تواند میلیا را سریع‌تر از بین ببرد. برای این کار بهتر است مقداری کمی عسل یا گلاب را در زیر چشمانتان بمالید اجازه دهید 15 دقیقه روی پوستتان بماند سپس آن را با آب ولرم بشویید و با یک پارچه‌ی نرم خشک کنید.  

• شما می‌توانید عسل را با روغن بادام، آلوئه‌ورا، زردچوبه و یا جودوسر ترکیب کنید و زیر چشمتان بزنید.
• برای تهیه‌ی ماسک گلاب یک قاشق مرباخوری ماست و عسل را با هم ترکیب کنید سپس چند قطره گلاب را به آن اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه زیر چشمتان قرار دهید. 
• استفاده از ماسک‌های خانگی بی‌ضرر هستند در صورتی که پس از استفاده از گلاب یا عسل پوستتان دچار التهاب شد بهتر است از این روش استفاده نکنید.

5. میلیا را با کانسیلر ضد حساسیت بپوشانید

اگر دوست دارید که میلیا را بپوشانید بهتر است از کانسیلرهای ضد حساسیت استفاده کنید. کانسیلرهای ضد حساسیت علاوه بر اینکه بافتی نرم و سبک دارند رطوبت مورد نیاز پوستتان را تامین می‌کنند.

• به این نکته دقت کنید که نباید منافذ زیر چشمتان را با مواد آرایشیِ زیاد بپوشانید.
• قبل از خواب، صورتتان را بشویید.

بخش دوم مشورت با متخصص پوست

1. زیر چشمتان را لمس نکنید

هیچگاه میلیا را نه فشار دهید نه لمس کنید، زیرا علاوه بر تحریک و قرمزی پوست باعث بروز عفونت و یا زخم می‌شود. در این صورت بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید. 

• هیچگاه میلیا را با موچین فشار ندهید. حتی اگر آن را به خوبی استریل کرده باشید، چون این احتمال وجود دارد که اطراف چشمتان زخم شود. مراجعه به پزشک ایمن‌تر از این روش‌ است.

2. با تایید پزشک از داروی موضعی استفاده کنید

بهتر است قبل از استفاده از داروهای موضعی برای رفع میلیا با پزشک‌تان مشورت کنید، چون پزشک با توجه به نوع میلیای شما داروی مورد نیازتان را تجویز می‌کند.

• از داروهایی که مخصوص اطراف چشم هستند استفاده کنید. مراقب برخوردشان با چشم باشید.
• داروهای موضعی حاوی یکی از مواد تشکیل دهنده‌ مثل هیدروکسی آلفا، اسید سالیسیلک، رتینول هستند.

3. با رتینوئیدهای موضعی میلیا را درمان کنید

درباره‌ی درمان میلیا با رتینوئیدهای موضعی با متخصص پوست مشورت کنید. داروهای موضعی، کرم یا ژلی هستند که روی پوست مالیده می‌شوند. رتینوئیدهای موضعی، حاوی ویتامین A است که به بهبود پوست‌ کمک می‌کند. اگر پزشک‌ برایتان رتینوئیدهای موضعی را تجویز کرد، باید در طول روز آن را روی پوست‌تان بمالید.

• درمان با رتینوئیدهای موضعی ممکن است چند هفته طول بکشد.
• رتینوئید شکل فعال ویتامین A است.
• به خاطر داشته باشید که رتینوئیدهای موضعی مضر نیستند و برای درمان میلیا تجویز می‌شوند.

4. درمان میلیا با استفاده از روش دیوفینگ

پزشک با استفاده از یک سوزن مخصوص و استرلیزه شده محتویات میلیا را تخلیه و از بین می‌برد.

• این روش بسیار حساس و در نزدیکی چشم‌ انجام می‌شود بنابراین بهتر است که آن را به یک پزشک متخصص واگذار کنید.

5. در مورد روش‌های جایگزین مانند کرایوتراپی یا درمان با لیزر با پزشکتان مشورت کنید

میلیاها با استفاده از روش‌های مثل کرایوتراپی و یا لیزر قابل درمان هستند. در روش کرایوتراپی ضایعات پوست منجمد می‌شود. از بین بردن میلیا با استفاده از لیزر که به آن پوست‌سایی یا Dermabrasion گویند انجام می‌شود که در این روش لایه‌ی فوقانی پوست آسیب دیده را لایه برداری می‌کنند. به دلیل اینکه در این روش آسیب کمتری به چشم وارد می‌شود بسیار مورد استقبال قرار گرفته است.

• کرایوتراپی با یک ابزار کوچک و تخصصی انجام می‌شود.
• لیزر در واقع میلیا را مورد هدف قرار می‌دهد.

بخش سوم نکاتی که باید درباره‌ی میلیا بدانید

1. میلیا را به حال خودش رها کنید

به این نکته توجه کنید که اگر میلیا آلوده نشود کاملا بی‌خطر است. بنابراین میلیا را هرگز دستکاری نکنید. میلیاها معمولا 2 هفته تا 6 ماه از بین می‌روند.

• اگر با داشتن میلیا دچار افسردگی شده‌اید بهتر است به پزشک مراجعه کنید.  

2. نگران میلیا در نوزادان نباشید

تقریبا نیمی از نوزادان، حداقل در طی 6 ماه اول زندگی‌شان دچار میلیا می‌شوند. علت آن به طور دقیق مشخص نیست ولی بدانید که کاملا طبیعی و بی‌ضرر است. میلیا‌ در نوزادان تقریبا حدود 6 ماهگی از بین می‌روند.

• هرگز سعی نکنید میلیای روی صورت کودک‌تان را از بین ببرید و انتظار نداشته باشید یک پزشک این کار را انجام دهد. تنها دلیلی که یک پزشک می‌تواند میلیا را از بین ببرد قرمزی، تورم و آلوده شدن آن‌ است.

3. از پوستتان مراقبت کنید تا میلیا کمتر شوند

هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از میلیا وجود ندارد اما مراقبت از پوست، احتمال ابتلا به میلیا را کاهش می‌دهد. مراقبت از پوست از بروز آکنه و شرایط جدی‌تر مانند سرطان پوست جلوگیری می‌کند. علاوه بر تمیز کردن زیر چشم و بخور دادن از روش‌های زیر استفاده کنید:

• هنگام خروج از خانه از ضدآفتاب استفاده کنید.
• برای در امان بودن از نور خورشید از کلاه استفاده کنید.
• هنگام خواب، آرایشتان را پاک کنید.
• در صورت بروز هرگونه مشکلات پوستی به پزشک مراجعه کنید. میلیاها گاهی اوقات در ناحیه‌ی بهبود پوست ظاهر می‌شوند.