آبرسانی و رطوبت دو نیاز متمایز مراقبت از پوست هستند. آیا می دانید فرق آبرسان و مرطوب کننده چیست؟ به طور خلاصه ترکیبات آبرسان در محصولات مراقبت از پوست باعث جذب آب در بیرونی ترین لایه پوست می شوند، در حالی که ترکیبات مرطوب کننده پوست را چرب می کنند تا از خروج آب جلوگیری کنند.
بسیاری از محصولاتی که با برچسب «مرطوب کننده» در بازار عرضه می شوند، هم خاصیت آبرسان و هم خاصیت مرطوب کنندگی دارند. علاوه بر این، از آنجایی که تعریف دقیقی برای مرطوب کننده در بین متخصصان پوست و زیبایی وجود ندارد، برخی ترکیبات آبرسان را به عنوان مرطوب کننده طبقه بندی می کنند.
افراد ممکن است ندانند که در روتین مراقبت از پوست خود به آبرسانی یا مرطوب کنندگی بیشتر نیاز دارند، اما این مورد همیشه هنگام انتخاب محصول مد نظر نیست. انجمن آکادمی پوست آمریکا (AADA) توصیه می کند که افراد محصولاتی را انتخاب کنند که برای نوع پوستشان فرموله شده است؛ به عنوان مثال پوست خشک یا چرب.
بیشتر بخوانید تا در مورد تفاوت های بین آبرسان و مرطوب کننده، نحوه تشخیص اینکه پوست یک فرد به کدام مواد بیشتر نیاز دارد، اطلاعات بیشتری کسب کنید.
فرق کرم آبرسان با کرم مرطوب کننده چیست؟
یک روش ساده برای تمایز قائل شدن بین این دو اصطلاح این است که به یاد داشته باشید که آبرسانی به آب اشاره دارد در حالی که رطوبت به چربی اشاره می کند.
محصولات مراقبت از پوست از ترکیبات مختلفی هم برای آبرسانی و هم برای رطوبت رسانی به پوست استفاده می کنند. برخی از مواد مانند مرطوب کننده ها هر دو این کارها را انجام می دهند.
هیدراتاسیون یا آبرسانی/ ترکیبات کرم های آبرسان
مرطوب کننده ها، ترکیباتی هستند که آبرسانی به پوست را از طریق جذب آب از محیط پیرامون به پوست افزایش می دهند. آن ها همچنین آب را از لایه های عمیق تر پوست به نام درم یا میان پوست می گیرند و به بیرونی ترین لایه پوست یعنی اپیدرم یا روپوست می دهند.
نمونه هایی از ترکیبات آبرسان عبارتند از:
- عسل
- ژلاتین
- اوره
- سوربیتول
- پانتنول
- گلیسرین
- اسید هیالورونیک
- آلفا هیدروکسی اسیدها
رطوبت
مرطوب کننده ها علاوه بر ترکیبات آبرسان، دارای خاصیت مرطوب کنندگی هستند. سایر انواع مرطوب کننده ها عبارتند از:
- انسدادساز: این ها چربی ها و لیپیدهایی هستند که لایه ای را بر روی پوست به منظور جلوگیری از هدر رفتن آب تشکیل می دهند. نمونه هایی از آن ها عبارتند از وازلین، موم، روغن معدنی و لانولین.
- نرم کننده ها: نرم کننده ها عملکرد سد پوست را تقویت می کنند و موجب بهبود در ظاهر و بافت پوست می شوند. نمونه هایی از آن ها عبارتند از اسیدهای چرب و الکل های چرب.
- جوان سازهای پروتئینی: این ها پروتئین هایی هستند که پروتئین های ضروری که موجب جوان سازی پوست می شوند را تقویت می کند. نمونه هایی از آن ها عبارتند از کلاژن، کراتین و الاستین.
بر اساس مطالعه ای در سال 2017، متخصصان پوست و زیبایی به اتفاق نظر در تعریف دقیق مرطوب کننده ها دست نیافتند. این بدان معنی است که وقتی صحبت از تمایز قائل شدن بین مرطوب کننده ها و آبرسان ها در میان باشد، هیچ چیز واضح نیست. در نتیجه، افراد اغلب از واژه های نرم کننده و مرطوب کننده به جای یکدیگر استفاده می کنند.
از کجا بفهمید که پوست شما به مرطوب کننده نیاز دارد یا آبرسان؟
بسیاری از محصولاتی که تحت عنوان مرطوب کننده برچسب گذاری شده اند، علاوه بر ترکیبات آبرسان دارای نرم کننده و انسدادساز هستند. هر نوع از این ترکیبات دارای مزایای متفاوتی هستند، بنابراین بسیاری از محصولات مراقبت از پوست ترکیبی از هر سه مورد را دارا می باشند.
کاربردهای آن ها عبارتند از:
- مرطوب کننده ها: برای پوست های زبر، ضخیم، پوسته پوسته و خشک
- نرم کننده ها: برای پوست خشک و خشن و روتین مراقبت از پوست
- انسدادسازها: برای پوست های خیلی خشک و جلوگیری از درماتیت آتوپیک که یک بیماری پوستی همراه با قرمزی و خارش پوست است.
در میان سه نوع ترکیب بالا، نوعی همپوشانی در نوع پوست وجود دارد. یک متخصص پوست می تواند این مسئله را حل کند و به فرد بگوید که آیا پوست او به مرطوب کننده، آبرسان یا هر دو نیاز دارد. این افراد حرفه ای می توانند پیشنهادهایی در مورد محصولات خاص متناسب با نیازهای شما ارائه دهند.
پوست به چه مقدار آبرسانی نیاز دارد؟
یک مطالعه کوچک در سال 2015 بررسی کرد که چگونه میزان آب دریافتی روزانه از غذا و نوشیدنی ها بر روی پوست فرد تاثیر می گذارد. در میان 40 زن سالم، این مطالعه ویژگی های پوست افرادی را با هم مقایسه کرد که آب بیشتری مصرف می کردند.
نتایج نشان دادند که مصرف آب بیشتر می تواند تفاوت ها را در برخی از انواع پوست رقم زند، اما برای همه نوع پوست اینگونه نیست.
وقتی افراد آب بیشتری می خورند، آبرسانی در اپیدرم ها که لایه بیرونی پوست است، افزایش می یابد. نویسندگان به این نتیجه رسیدند که مصرف بیشتر آب موجب تاثیر مثبت بر روی فیزیولوژی پوست خواهد شد. علیرغم این یافته ها، آن ها مقدار بهینه آب مصرفی روزانه را عنوان نکردند.
با این حال، یک مطالعه قدیمی تر در سال 2010، 3000 میلی لیتر آب در روز برای مردان و 2200 میلی لیتر برای زنان توصیه کرد. این معادل 101 اونس برای مردان و 74 اونس برای زنان است. از آنجایی که 1 فنجان حاوی 8 اونس است، این بدان معناست که توصیه روزانه برای مردان 12 فنجان و برای زنان 9 فنجان است.
برای مطالعه بیشتر کلیک کنید: چند لیوان آب در روز باید بخوریم
انتخاب محصولات مراقبت از پوست مناسب
افراد ممکن است خود متوجه نشوند که به آبرسان بیشتری نیاز دارند یا مرطوب کننده. علاوه بر این، افراد کمی با ترکیبات اصلی سازنده محصولات مراقبت از پوست آشنایی دارند. AADA توصیه می کند محصولات مراقبت از پوست را بر اساس نوع پوست خود انتخاب کنند. این شامل جستجو برای محصولاتی است که فرمولاسیون خاصی برای انواع پوست دارند:
- چرب
- معمولی
- خشک
- ترکیبی
- حساس
پیشنهاد می کنیم مقاله نحوه تشخیص نوع پوست را بخوانید.
برای پوست های پیر، AADA توصیه می کند محصولاتی را انتخاب کنید که ضد حساسیت هستند. این بدان معنی است که پوست واکنش آلرژیک نشان نمی دهد. همچنین از انتخاب محصولاتی حمایت می کند که غیر کومدون زا یا غیر آکنه زا هستند، به این معنی که باعث ایجاد آکنه نمی شوند.
سالم نگه داشتن پوست
به غیر از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، افراد می توانند اقدامات مختلفی را برای حفظ رطوبت و سلامت پوست خود انجام دهند. AADA مردم را تشویق می کند:
- قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: این کار از آسیب آفتاب جلوگیری می کند.
- به طور مرتب پوست را از نظر سرطان پوست بررسی کنید: اگر فردی بتواند زود به سرطان مبتلا شود، بسیار قابل درمان است.
- سیگار نکشید: سیگار کشیدن ممکن است روند پیری را تسریع کند.
- پوست را به شکل خشن تمیز نکنید: اسکراب های خشن می توانند پوست را تحریک کرده و باعث قرمزی و جوش شوند.
- صورت را به آرامی تمیز کنید: صورت را با آب ولرم (بهترین دمای آب برای شستن صورت) خیس کنید، سپس با استفاده از حرکات دایره ای ملایم، با نوک انگشتان، یک پاک کننده ملایم را بمالید. پاک کننده را بشویید و پوست را با یک پارچه تمیز خشک کنید.
- پس از بلند شدن، قبل از رفتن به رختخواب و بعد از تعریق صورت را بشویید: این کار به حذف باکتری ها، کثیفی ها و آلاینده ها کمک می کند.
- استرس را مدیریت کنید: از آنجایی که استرس می تواند باعث تشدید بسیاری از بیماری های پوستی شود، استفاده از تکنیک های کاهش استرس می تواند به شما کمک کند.
اگر فردی پوست خشک دارد، AADA توصیه می کند:
- حمام یا دوش گرفتن با آب گرم به جای داغ
- زمان حمام یا دوش گرفتن را به 5 دقیقه محدود کنید
- از یک پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید
- بلافاصله پس از شستشو از مرطوب کننده استفاده کنید
- از پماد یا کرم حاوی یک یا چند مورد از موارد زیر استفاده کنید:
- گلیسرین
- لانولین
- وازلین
- اسید هیالورونیک
کلام آخر
در این مقاله در مورد تفاوت کرم های آبرسان و مرطوب کننده صحبت کردیم. در هنگام تصمیم گیری در مورد محصولات مرطوب کننده یا آبرسان، آشنایی با ترکیبات سازنده که در هر دو دسته قرار می گیرند می تواند مفید واقع شود.
نمونه هایی از آبرسان ها عبارتند از اسید هیالورونیک و گلیسیرین، در حالی که نمونه هایی از مرطوب کننده ها عبارتند از لانونین و روغن معدنی. از آنجایی که به خاطر سپردن ترکیبات متعددی که در هر یک از این دسته ها قرار می گیرند خود یک چالش است، بهتر است افراد محصولاتی را که برای پوستشان فرموله شده اند، انتخاب کنند مانند پوست چرب یا خشک.
0 دیدگاه