فيله مرغ را آغشته به نمك،‌ روغن و كمي آب‌زعفران كنيد و آن را به همراه قارچ خرد شده،‌ پياز داغ درون ظرف گودي بريزيد و ظرف را بدون درپوش به مدت 5 دقيقه قدرت حداكثر 100 درصد در دستگاه بگذاريد

چرا وقتی می‌توانید وزنه‌های مچ پا را ببندید، دمبل‌ها را بردارید و نگه دارید؟ وزن مچ پا از 5/0 تا5 kg متغیر است و با بسته شدن سگک به راحتی استفاده می‌شود. تمرینات با وزن مچ پا برای افزایش مقاومت به برنامه تمرینی شما عالی هستند، به تقویت و تقویت بدن کمک می‌کنند و برای اهداف توانبخشی مناسب است. علاوه بر این، وزنه‌های مچ پا قابل حمل و یک وسیله تمرینی پرطرفدار در بین ورزشکاران هستند.

دانه‌های کدو تنبل، سرشار از مواد مغذی قدرتمند، برای سلامتی شما مفید هستند. با مجموعه گسترده‌ای از مواد معدنی و ویتامین‌ها، این دانه‌ها غنی‌ترین دانه‌هایی هستند که برای درمان مشکلات پروستات، آرتریت، حملات انگلی شناخته شده‌اند. این دانه‌ها همچنین درمان‌های طبیعی برای افسردگی ارائه می‌کنند. اگرچه دانه کدو تنبل در مقادیر غذایی بی‌خطر است، اما مصرف آن‌ها در مقادیر دارویی ممکن است خطرناک باشد. بنابراین، در اینجا قصد داریم به چند عوارض جانبی دانه کدو تنبل بپردازیم.

هر نوع ناراحتی در قسمت واژن اصلاً خوشایند نیست. کورک واژن یا ذهمان جوش‌های چرکی واژن یک برجستگی پر از چرک و التهابی است که در زیر پوست واژن ایجاد می‌شود. این جوش‌ها در خارج از واژن، در ناحیه‌ی شرمگاهی یا روی لابیا ظاهر می‌شوند. اگرچه این کورک‌ها معمولاً به عنوان کورک واژن نامیده می‌شوند، اما ممکن است به آن‌ها جوش‌های فرج نیز گفته شود زیرا فرج به اندام تناسلی قابل مشاهده اشاره دارد که شامل واژن نیز می‌شود.

موم‌‌ها، تیغ، الکترولیز و حتی داروی نظافت، همه راه‌هایی برای خلاص شدن از مزاحمت موهای زاید است. ولی تا به حال فکر کرده‌اید که مناسب‌ترین روش برای حذف موهای زائد هر بخش از بدن کدام است؟

داشتن پاهای براق همیشه زیباست و باعث می‌شود در مهمانی‌ها حسابی بدرخشید. شما هم می‌توانید به راحتی پاهای مات و کسل کننده‌یتان را به پاهای درخشان و براق تبدیل کنید. اولین قدم این است تمام سلول‌های مرده پوست‌تان را از بین ببرید.

آش شیر یکی از چندین غذای محلی و سنتی تبریز، دریان است.

با مراقبت از پوست و درمان آن جوان بمانید

شـما ورزش می کـنید و تغذیه تان هم درسـت است، اما سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتی نمی کند. و متاسفانه بعد از 40 سالگی، بـایـد خیـلی بیشتر کار کنید تا بتوانید میان تنه تان را صاف و متناسب کنید. اما با برنامه علمی سه قسمتی ما می توانید در 3 الی 6 هفته شکمتان را صاف تر کرده و چربی های آن را از بین ببرید. تحـقیـقات جدید نشان می دهد که برنامه ای که شامل تمرینات بدنسازی شدید، تمرینات کاردیو/ ایروبیک شدید، و ایجاد تغییرات کوچک در انتخاب های غـذایی (البته نه رژیـم غذایی) باشد،

رود فرم بودن بدان معناست که سیستم قلبی عروقی با افزایش تقاضای فیزیکی سازگار شده است. افرادی که روی فرم هستند، قادر به حفظ میزان تنفس و ضربان قلب نزدیک به سطح پایه خود هستند، که معمولاً کمتر از ۲۰ تنفس در دقیقه و در مورد ضربان قلب معمولاً کمتر از ۱۰۰ ضربان در دقیقه است. این را می‌توانید با افزایش آرام…

تحقیقات نشان داده است سه نوع چای می‌توانند نقش بسزایی در جوان‌سازی پوست ایفا کنند.

حتی اگر خودتان عاشق پنیر باشید، باز هم ممکن است بدنتان به‌دلایل مختلف با مصرف پنیر مشکل داشته باشد. در ادامه توضیح می‌دهیم که کدام نشانه‌ها معمولا به شما می‌گویند که باید درباره توقف استفاده از بعضی پنیرها یا به‌طور کلی همه پنیرها با متخصصان تغذیه مشورت کنید.

داشتن تناسب اندام خواسته اکثر انسان‌ها است. متاسفانه با ماشینی شدن زندگی رعایت اصول تغذیه‌ای سالم سخت بنظر می‌رسد. خوشبختانه امروزه انواع و اقسام رژیم‌های مختلف وجود دارند که رژیم مدیترانه‌ای یکی از آن‌ها است.

درمان خانگی عفونت رحم یکی از راهکارهایی که زنان در اینترنت به دنبال آن هستند. یکی از رایج‌ترین بیماری‌‌هایی که زنان به آن‌ مبتلا می‌شوند، عفونت رحم است که ممکن است در مواردی زندگی روزمزه و زناشویی زنان را با مشکلات زیادی مواجه کند.

حتما شما نیز روزانه زمان زیادی را برای پیاده روی و انجام تمرینات ورزشی دیگر اختصاص می‌دهید و غذاهای سالم می‌خورید. با این وجود باز هم چاق می‌شوید.

همه‌ی مادرها دوست دارند که فرزندشان سبزیجاتش را بخورد. اکثر بچه‌ها در مورد غذا خوردن خیلی ادا ادفاری هستند. هنگام غذا خوردن همه‌ی انرژی مادرشان را می‌گیرند. و وقتی هم غذاهای سالم و سبز در بشقابشان هست، مشکل دو چندان خواهد شد!

هر کسی که موهای فر دارد می‌تواند به شما بگوید که مراقبت از آن‌ها چقدر سخت است. موهای فر نیاز به مراقبت مداوم و دقیق دارد و درصورتی که به آن‌ها رسیدگی نکنید وز می‌شوند.

آیا نمی‌دانید چگونه از شر خطوط سفید پوست خلاص شوید؟ آیا راه حلی وجود دارد؟

ارائه ایده‌های تازه برای ناخن‌ها گاهی اوقات می‌تواند کار بسیار سخت و دردسر‌سازی باشد، به‌ویژه زمانی که می‌خواهید از ترند‌های داغ جانمانید اما نگران نباش ما کار را برای شما انجام داده‌ایم.

سالاد‌ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب‌لیمو، آب‌غوره و... تشکیل می‌شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می‌شوند و ممکن است علاوه‌بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن‌ها اضافه شود.