با مراقبت از پوست و درمان آن جوان بمانید

شـما ورزش می کـنید و تغذیه تان هم درسـت است، اما سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتی نمی کند. و متاسفانه بعد از 40 سالگی، بـایـد خیـلی بیشتر کار کنید تا بتوانید میان تنه تان را صاف و متناسب کنید. اما با برنامه علمی سه قسمتی ما می توانید در 3 الی 6 هفته شکمتان را صاف تر کرده و چربی های آن را از بین ببرید. تحـقیـقات جدید نشان می دهد که برنامه ای که شامل تمرینات بدنسازی شدید، تمرینات کاردیو/ ایروبیک شدید، و ایجاد تغییرات کوچک در انتخاب های غـذایی (البته نه رژیـم غذایی) باشد،

رود فرم بودن بدان معناست که سیستم قلبی عروقی با افزایش تقاضای فیزیکی سازگار شده است. افرادی که روی فرم هستند، قادر به حفظ میزان تنفس و ضربان قلب نزدیک به سطح پایه خود هستند، که معمولاً کمتر از ۲۰ تنفس در دقیقه و در مورد ضربان قلب معمولاً کمتر از ۱۰۰ ضربان در دقیقه است. این را می‌توانید با افزایش آرام…

تحقیقات نشان داده است سه نوع چای می‌توانند نقش بسزایی در جوان‌سازی پوست ایفا کنند.

حتی اگر خودتان عاشق پنیر باشید، باز هم ممکن است بدنتان به‌دلایل مختلف با مصرف پنیر مشکل داشته باشد. در ادامه توضیح می‌دهیم که کدام نشانه‌ها معمولا به شما می‌گویند که باید درباره توقف استفاده از بعضی پنیرها یا به‌طور کلی همه پنیرها با متخصصان تغذیه مشورت کنید.

داشتن تناسب اندام خواسته اکثر انسان‌ها است. متاسفانه با ماشینی شدن زندگی رعایت اصول تغذیه‌ای سالم سخت بنظر می‌رسد. خوشبختانه امروزه انواع و اقسام رژیم‌های مختلف وجود دارند که رژیم مدیترانه‌ای یکی از آن‌ها است.

درمان خانگی عفونت رحم یکی از راهکارهایی که زنان در اینترنت به دنبال آن هستند. یکی از رایج‌ترین بیماری‌‌هایی که زنان به آن‌ مبتلا می‌شوند، عفونت رحم است که ممکن است در مواردی زندگی روزمزه و زناشویی زنان را با مشکلات زیادی مواجه کند.

حتما شما نیز روزانه زمان زیادی را برای پیاده روی و انجام تمرینات ورزشی دیگر اختصاص می‌دهید و غذاهای سالم می‌خورید. با این وجود باز هم چاق می‌شوید.

همه‌ی مادرها دوست دارند که فرزندشان سبزیجاتش را بخورد. اکثر بچه‌ها در مورد غذا خوردن خیلی ادا ادفاری هستند. هنگام غذا خوردن همه‌ی انرژی مادرشان را می‌گیرند. و وقتی هم غذاهای سالم و سبز در بشقابشان هست، مشکل دو چندان خواهد شد!

هر کسی که موهای فر دارد می‌تواند به شما بگوید که مراقبت از آن‌ها چقدر سخت است. موهای فر نیاز به مراقبت مداوم و دقیق دارد و درصورتی که به آن‌ها رسیدگی نکنید وز می‌شوند.

آیا نمی‌دانید چگونه از شر خطوط سفید پوست خلاص شوید؟ آیا راه حلی وجود دارد؟

ارائه ایده‌های تازه برای ناخن‌ها گاهی اوقات می‌تواند کار بسیار سخت و دردسر‌سازی باشد، به‌ویژه زمانی که می‌خواهید از ترند‌های داغ جانمانید اما نگران نباش ما کار را برای شما انجام داده‌ایم.

سالاد‌ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب‌لیمو، آب‌غوره و... تشکیل می‌شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می‌شوند و ممکن است علاوه‌بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن‌ها اضافه شود.

سقف کاذب یک سقف ثانویه است که زیر ساختار اصلی سقف نصب می شود و از انواع سقف های مدرن به شمار می رود. به دلیل تنوع بالای مصالح مورد استفاده در آن انواع گوناگونی از طرح ها را می توان روی آن پیاده کرد. سقف کاذب درمنزل بسیار اهمیت دارد سقف کاذب زیبا محیط راگرم و زیبا جلوه خواهند داد.

مردم اغلب فکر می‌کنند کمبود ویتامین B12 و افزایش وزن با هم مرتبط هستند. اما این فرض چقدر درست است؟ قبل از شروع، اجازه دهید با برخی از عملکردهای فیزیولوژیکی این ویتامین آشنا شویم که به آن کوبالامین نیز می‌گویند.

ین روزها هیچ کسی را نمی‌توانید پیدا کنید که از خواص دمنوش‌ لاغری خبر نداشته باشد. این دمنوش‌ها را افراد با مشکلات جسمانی متعدد مصرف می‌کنند، اما یکی از رایج‌ترین موارد مصرف این دمنوش‌ها جهت کاهش وزن و چربی‌سوزی اتفاق می‌افتد.

حال خوب حسی است که هرکسی مایل است تا همیشه ان را تجربه کند. حال بد نیز یک احساس ناخوشایند است که هر فردی حداقل یکبار در زندگی آن را تجربه می‌کند. درست است که هیچ کس دوست ندارد چنین حالتی را داشته باشد، اما در بسیاری از مواقع، مشکلات زندگی ناخودآگاه حال انسان را بد می‌کنند.

هر فصلی از سال می‌تواند چالش‌های خاص خود را برای پوست به همراه داشته باشد، به همین منظور باید با داشتن روتین مراقبت پوست مخصوص همان فصل، پوستمان را برای تغییرات آب و هوایی مختلف آماده کنیم.

زمان کافی برای رژیم و آماده‌سازی مهمانی پیش رو را ندارید؟ آیا می‌توان بدون رژیم گرفتن لاغرتر به نظر برسیم ؟

زمستان فصل سردی است که لذت بردن از گرمای بخاری و سرو دسر زمستانی را می‌طلبد.